ئاساسىي سىيرىلىش ھەرىكىتى 1. مۇز تېيىلىش تاختىسىنىڭ ئورنىدىن تۇرۇش ۋە تۆۋەندە تۇرۇشنىڭ ئىككى خىل ئۇسۇلى بار: بىرى ئالدى سول پۇت ، پۇت بارمىقى ئوڭ تەرەپكە ، ئالدى تەرەپ دەپمۇ ئاتىلىدۇ.يەنە بىرى ئالدىدىكى ئوڭ پۇت ، پۇت بارمىقى سول تەرەپكە ، تەتۈر يۆنىلىش قانۇنى دەپمۇ ئاتىلىدۇ.كۆپىنچە كىشىلەر ئىلگىرىكى مەيدانىنى ئىشلىتىپ تېيىلىش تاختىسى.كېيىن تەسۋىرلەنگەن تېخنىكىلار مۇشۇ پوزىتسىيەنى ئاساس قىلغان.ئەگەر بۇ يولدا تۇرۇپ بىئاراملىق ھېس قىلسىڭىز ، يۆنىلىشنى ئۆزگەرتەلەيسىز ۋە ئىككىنچى مەيدانىنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.(1) تەييارلىق: ئىككى پۇتىڭىزنى يەرگە قويۇپ ، مۇز تېيىلىش تاختىسىنى يەرگە پۇتىڭىزنىڭ ئالدىدا قويۇڭ.ئۈستۈنكى تاختاي: مۇز تېيىلىش تاختىسىنىڭ ئالدى تەرىپىدە بىر پۇتى بىلەن باشلاڭ ، يەنە بىر پۇتى يەنىلا يەردە.(2) بەدەننىڭ ئېغىرلىقىنى تاختايدىكى پۇتقا يۆتكەڭ ، سەل ئالدىغا ئېڭىڭ ، تىزنى ئېگىپ ، قولنى سوزۇپ تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاڭ..بۇ ۋاقىتتا پۈتۈن بەدەن ۋە مۇز تېيىلىش تاختىسى ئالغا ئىلگىرىلەشكە باشلايدۇ.
مۇز تېيىلىش تاختىسىدىن چۈشكەندە: (1) تېيىلىش تاختىسى پۈتۈنلەي توختىتىلمىغان ۋە يەنىلا ئالغا ئىلگىرىلەۋاتقاندا ، ئېغىرلىقنى ئالدى پۇتقا قويۇپ ، ئارقا پۇتىنى قونۇش ئۈسكۈنىسىدەك يەرگە قويۇڭ..مۇز تېيىلىش تاختىسىدىن ئەركىن-پەس ماڭسىڭىز ، ئالدى-كەينى پۇتنىڭ ئورنىنى ئۆزگەرتىپ ، تەتۈر سىيرىلىش ئورنى بىلەن تونۇشۇشىڭىز كېرەك.2. مۇز تېيىلىش ماھىرى ئوڭ پۇتىنى مۇز تېيىلىش تاختىسىنىڭ ئوتتۇرىسىغا ۋە ئالدى تەرىپىگە قويىدۇ.سول پۇتىڭىزنى يەرگە تىكىڭ ھەمدە ئوڭ پۇتىڭىزغا دىققەت قىلىڭ.سول پۇتىڭىز بىلەن يەرگە ئىتتىرىڭ ، مۇز تېيىلىش تاختىسىنىڭ سىيرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈڭ ، ئاندىن سول پۇتىڭىزنى ئۈستىگە قويۇپ ، مۇز تېيىلىش تاختىسىنىڭ قۇيرۇقىغا قەدەم بېسىڭ ، تۇراقلىق تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاڭ ، بىر مەزگىل سىيرىڭ ، ئاندىن سول پۇتىڭىز بىلەن يەرگە ئىتتىرىڭ ۋە تەكرارلاڭ.مۇشۇنىڭغا ئوخشاش قايتا-قايتا مەشىق قىلىڭ ، ئۇنى تېخىمۇ ياخشى ئىگىلىۋالغاندىن كېيىن ، ئۇزۇنراق سىيرىلىشنى قىلالايسىز.باشتا سىز 10m ، 20m ، ئاندىن 50m ۋە 100m غا قوشالايسىز ، ھەمدە سىيرىلىشنى ئاسان ۋە ماھارەت بىلەن تېزلەتكۈچە قايتا-قايتا مەشىق قىلالايسىز.سىز چوقۇم تارتىش كۈچى مەركىزىنىڭ ئۆزگىرىشىنى ئىگىلىشىڭىز كېرەك.مۇز تېيىلىش تاختىسىنىڭ يۆنىلىشى ۋە سۈرئىتى.3. توساقتىن سىيرىلىش توساقتىن سىيرىلىش ماھارىتىدە تېز توختاش ۋە جۇڭگونىڭ بۇرۇلۇشى ئىنتايىن مۇھىم ماھارەت.يانتۇلۇقتىن سىيرىلغاندا سۈرئەت بىر قەدەر تېز بولىدۇ.سىز چوقۇم ماشىنا توختىتىش ئۇسۇلىنى قوللىنىشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك.مۇز تېيىلىش سۈرئىتىنى ئۆزگەرتىشنىڭ ئىككى خىل ئۇسۇلى بار:
بىرى ، ئارقا پۇتنى ئىشلىتىپ ئېغىرلىق مەركىزىنى كونترول قىلىپ ، ئالدىغا ئېغىش ئارقىلىق تېيىلىش تاختىسىنى ئىلگىرى سۈرۈش.يەنە بىرى ، ئېلاستىك تېيىلىش تاختىسىنىڭ يۈزىنى ئىككى پۇتى بىلەن ئۇرۇپ ، ئېلاستىكىلىقنى ئىشلىتىپ ئالغا سىيرىلىدۇ.سىز يۇقىرىدا بايان قىلىنغاندەك تەڭپۇڭلۇقنى ئىگىلەپ ، پۇتىڭىز جانلىق بولسىلا ، توساقتىن مۇز تېيىلىش تېخنىكىسىنى ئىگىلىدىڭىز.3. مۇز تېيىلىشتىن بۇرۇلۇش ماھارىتى: مۇۋاپىق تېيىلىش ئۈچۈن ئالدىغا تېيىلىڭ ، ھەمدە تېيىلىش تاختىسىنىڭ ئىككى ئۇچىغا ئىمكانقەدەر پۇتىڭىزنى كېڭەيتىڭ.ئېغىرلىقىڭىزنى ئالدى پۇتقا ، سول پۇتقا قويۇڭ ، تاختاينىڭ قۇيرۇقىنى ئېگىزلىتىڭ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا 0 گرادۇس سائەت يۆنىلىشىگە (كەينىگە ياكى سىرتقا) بۇرۇلۇڭ.ئەگەر توغرا ئىشلەنسە ، تېيىلىش تاختىسى ئاستىن-ئۈستۈن بولۇپ ، ئوڭ پۇت تىرەك پۇتقا ئايلىنىدۇ.4. تېيىلىش تاختىسى تېيىلىش تاختىسىنىڭ سانلۇ 0 گرادۇسلۇق ئايلىنىش ماھارىتى سىيرىلىش جەريانىدا ئازراق ئىتتىرىش ۋە بۇرۇلۇش ئارقىلىق تەڭپۇڭلۇقنى تاپالايدۇ ، ئۇلار ئالدى-كەينىگە سەكرىەلەيدۇ ياكى چەمبىرەكتە ئايلىنىدۇ.مۇز تېيىلىش تاختىسىنى ئىمكانقەدەر ساقلاپ قېلىشقا تىرىشىڭ.تەييار بولغاندا ، قوللىرىڭىزنى سائەت قارشى تەرەپكە توغرىلاڭ.تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاش بىلەن بىللە ، سول تەرەپكە ئاخىرقى ئىتتىرىشنىمۇ قىلالايسىز.تارتىش كۈچى مەركىزى ئوڭ پۇتقا چۈشۈپ ، قولنى ئوڭغا بۇراپ ، پۈتۈن بەدەننى ئايلىنىشقا يېتەكلەيدۇ.بۇرۇلغاندا ئارقا چاقى ئوق بولىدۇ.ئارقا چاقنى ئىمكانقەدەر ساقلاپ قېلىشقا تىرىشىڭ.تاختاينىڭ ئالدى تەرىپىنى بەك ئېگىز كۆتۈرمەڭ.ئەمەلىيەتتە ، مۇز تېيىلىش تاختىسىنىڭ ئالدى تەرىپىگە دىققەت قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق.ئېغىرلىقنى تاختاينىڭ قۇيرۇقىغا قويۇپ ، ئايلىنىشنى ئاشۇرۇڭ ، ئالدى ئۇچى تەبىئىيلا كۆتۈرۈلىدۇ ، ئېگىزلىكى پەقەت توغرا.
5. مۇز تېيىلىش ئۈچۈن تاق چاق ئايلىنىش ماھارىتى.مۇز تېيىلىش ماشىنىسى مۇۋاپىق سۈرئەت بىلەن سىيرىلىپ ، تېيىلىش تاختىسىنىڭ ئالدى تەرىپىنى يانتۇ قىلىپ ، ئارقا چاقىنى ئىشلىتىپ سانرىكۇنىڭ 0 گرادۇسلۇق ئايلىنىشىنى ھاسىل قىلىدۇ.تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى ئىگىلەش ئۈچۈن ، مۇز تېيىلىش تاختىسىنى ئىمكانقەدەر ئۇزاققىچە ساقلاپ تۇرۇڭ.مۇز تېيىلىش تاختىسىنىڭ ئالدى ئۇچىنى قولىڭىزدىن تۇتۇپ ، تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاڭ ، شۇنداق بولغاندا سىز بىلەن تېيىلىش تاختىسى بىللە ئايلىنىدۇ.ئاندىن ئارقا پۇتىڭىز بىلەن مۇز تېيىلىش تاختىسىنىڭ بىر تەرىپىگە قەدەم بېسىڭ ، قولىڭىز بىلەن مۇز تېيىلىش تاختىسىنى تۇتۇپ ، ئارقا چاقىنىڭ بىرىنى يەر يۈزىدىن ئاز دېگەندە ئىككى ئايلاندۇرۇڭ.قۇرۇقلۇق ۋە تۆۋەنگە سىيرىلىش ئۈچۈن ، ئۇزۇنراق سىيرىلىش يولىنى تاللاڭ.ئەڭ ياخشىسى تېز سۈرئەتلىك تام تەسۋىر بۆلىكى ، ئوتتۇرا سۈرئەتلىك تام تەسۋىر بۆلىكى ۋە تېخىمۇ يىراققا سوزۇلغان بۇففېر بۆلىكى بولۇشى كېرەك.بۇ سىيرىلما يول باشلىغۇچىلارنىڭ تۆۋەنگە سىيرىلىشنى مەشىق قىلىشىغا ئەڭ ماس كېلىدۇ..تۆۋەنگە سىيرىلىشنىڭ تېخنىكىلىق مۇھىم نۇقتىسى كونترول ، سۈرئەت ئىككىنچى ئورۇندا.
سىز ئالدى بىلەن سىيرىلىشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك.تۆۋەنگە سىيرىلغاندا پۇتىڭىزنى تېيىلىش تاختىسىنىڭ ئىككى ئۇچىغا قويۇڭ.بۇرۇلۇشقا يولۇققاندا ياكى كېسىشمە يول ياساشقا توغرا كەلگەندە ، پۇتىڭىزنى تېيىلىش تاختىسىنىڭ مەركىزىگە يۆتكەڭ ، يۈز ۋە بەدىنىڭىز ئۇدۇل يۈزلىنىشى كېرەك.، بەدىنى ئېگىلىپ ، پاچاقلىرى ئالدى كۆكرەككە يېقىن بولۇپ ، قوللار سوزۇلدى.بوياق ۋە ئايلىنىش ماھارىتى مۇز تېيىلىش تاختىسى مۇز تېيىلىش تاختىسىنى ئالدىغا ئىتتىرىدۇ ، ئاندىن ئۇنىڭ ئۈستىدە تۇرىدۇ ، پۇتىنى مىدىرلايدۇ ۋە سول پۇتىنى جانلىق يۆتكىيەلەيدۇ.ئېغىرلىقنى تاختاينىڭ قۇيرۇقىغا قويۇپ ، تاختاينىڭ ئۇچىنى بىر ياكى ئىككى سانتىمېتىر كۆتۈرۈڭ.تاختاينىڭ ئۇچى ھاۋادا بولغاندا ، بەدەن سائەت يۆنىلىشىگە ئايلىنىدۇ.ئالدى چاقى يەرگە ئۇرۇلغاندا ، تاختاي ئوڭ تەرەپكە بۇرۇلۇپ كېتىدۇ.بۇ بىر يۈرۈش ھەرىكەتلەرنى ماسلاشتۇرۇپ ، داۋاملىق مەشىق قىلىڭ.قاۋاقخانا ، سىلىقلاش تېخنىكىسى پاتقاققا يېقىنلاشقاندا ، ئېغىرلىقنى ئارقا پۇتقا يۆتكەڭ.تاختاينىڭ ئۇچى تاغ تىزمىسى ئۈستىدە بولغاندا ئالدى چاقىنى كۆتۈرۈڭ.بۇ ئورۇننى ساقلاپ ، ئازراق ئولتۇرۇپ ، يەرگە قونۇشقا تەييارلىق قىلىڭ.9. يامىشىش ماھارىتى توساققا يېقىنلاشقاندا ، مۇز تېيىلىش ماھىرى ئېغىرلىقنى ئارقا پۇتقا يۆتكەيدۇ ، ھەمدە تاختاينىڭ ئۇچىنى كۆتۈرۈپ توساقتىن سەكرەپ ئۆتۈشتىن بۇرۇن.ئېغىرلىقىڭىزنى ئارقا پۇتىڭىزدىن ئالدى پۇتىڭىزغا ھاۋادا تېز يۆتكەڭ.تېيىلىش تاختىسىنىڭ ئالدى تەرىپىنى پەلەمپەيگە بېسىڭ ، بۇنداق بولغاندا تاختاينىڭ قۇيرۇقىمۇ پەلەمپەيگە چىقىدۇ.11. راكېتا ماھارىتى تېيىلىش تاختىسىنى سىيرىلىش سۈرئىتىگە ئىتتىرىدۇ ياكى ئىتتىرىدۇ.ئوڭ پېدالنىڭ قۇيرۇق قىسمى ، كونترول قىلىش ئۈچۈن سول پېدالنىڭ ئالدى ياكى راكېتانىڭ ئالدى چاقىنىڭ كەينى.ئېغىرلىقىڭىزنى ئوڭ پۇتىڭىزغا يۆتكەڭ ھەمدە ئالدىغا ئېگىپ تاختاينىڭ ئۇچىنى ھاۋادا ئۇزاققىچە ساقلاڭ. تاختاينىڭ قۇيرۇقىنى پات-پات ئاستا-ئاستا قىرىپ تەڭپۇڭلۇقنى ساقلىغىلى بولىدۇ.بىر ياكى ئىككى ، بىر بالداق 0 گرادۇسلۇق يانتۇ توختىتىش تېخنىكىسى سىيرىلىش جەريانىدا ، تاختاينىڭ ئاخىرى يەرنى قىرىپ بولغۇچە تاختاينىڭ ئۇچىنى يانتۇ قىلىش كېرەك.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، پۈتۈن بەدەننى سائەت يۆنىلىشىدە 0 گرادۇس ئايلاندۇرۇڭ.ئەگەر راكېتا بىلەن ئايلىنىش تەڭكەش بولۇپ ، تىرەك پۇتى يېتەرلىك بولسا ، مۇز تېيىلىش تاختىسى بىر بالداق 0 گرادۇس ئايلىنىدۇ ۋە توختايدۇ.13. پىيادە مېڭىش ماھارىتى: a.پاشنىلىق ئاسما تېخنىكىسى مۇز تېيىلىش تاختىسىنى مۇۋاپىق سۈرئەتتە ساقلايدۇ ، ئالدى پۇتنى ئايلاندۇرىدۇ ، بۇنداق بولغاندا پۇت بارمىقى تاختاينىڭ قۇيرۇقىغا قارايدۇ ، تاپان تاختاينىڭ ئۇچىنى قاپلاپ ، ئېغىرلىقنى سول پۇتنىڭ چوڭ بارمىقىغا قويىدۇ ۋە ئاستا-ئاستا باشقا پۇتنى تېيىلىش تاختىسىنىڭ ئالدىغا يۆتكەڭ.تاپىنىڭىز ھاۋادا بولغاندا ، تەڭپۇڭلۇق ئۈچۈن تىزنى ئېگىڭ.b.تاختاينىڭ ئايلىنىش ماھارىتى تېيىلىش تاختىسى ئالدى بىلەن تېيىلىش تاختىسىنى سىيرىدۇ.سول پۇتىڭىزنى يۆتكەڭ ، تاپىڭىز تاختاينىڭ ئۇچىغا بېسىلىدۇ.ئېغىرلىقىڭىزنى چوڭ بارمىقىڭىزغا ئېلىپ ، ئوڭ پۇتىڭىزنى تاختاينىڭ يەنە بىر ئۇچىغا يۆتكەڭ.ئېغىرلىقىڭىزنى ئوڭ پۇتىڭىزغا يۆتكەڭ ، شۇنداق بولغاندا ئۇ ئايلىنىش ئوقىغا ئايلىنىدۇ.سول پۇت ئوڭ پۇتنىڭ ئەتراپىدا سائەت يۆنىلىشىدە ئايلىنىدۇ ، ئوڭ پۇتمۇ ئايلىنىدۇ ، ئاخىرىدا سول پۇت بىلەن تەڭپۇڭلۇقنى ساقلايدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 10-ئاينىڭ 22-كۈنىدىن 22-كۈنىگىچە